சுகப்பிரசவம் என்றால் 40 நாட்களுக்குப் பிறகு உடற்பயிற்சிகளை செய்யலாம். பிரசவம் சிசேரியனாக இருந்தால் அடுத்த ஆறு மாதத்திற்கு எந்த பயிற்சியும் செய்யக்கூடாது. அதன் பிறகு பிசியோதெரபிஸ்ட் ஆலோசனையின்படி யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யலாம். தொப்பையை குறைக்க சூரிய நமஸ்காரம், நல்காசனம், தனுராசனம், சலபாசனம், சில பிராணாயாம பயிற்சிகள் செய்தால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
கீற்றில் தேட...
தொடர்புடைய படைப்புகள்
அண்மைப் படைப்புகள்
- செங்கல்பட்டு சுயமரியாதை மாநாட்டிலேயே பெரியார் பட்டம் வந்து விட்டது!
- தமிழ்நாடு வரவு செலவு அறிக்கை 2023 குறித்து ஓர் ஆய்வு
- தேசிய மய வங்கிகளின் மேலாளர் பதவிகளில் 92 சதவீதம் பார்ப்பன உயர்ஜாதியினரே!
- சாதியும் தொழிலும் பின்னிப் பிணைந்தவை!
- திராவிட மாடலைப் பறைசாற்றும் ‘பட்ஜெட்’
- அய்.அய்.டி.களில் ‘சனாதனம்’
- சேலம் மாநாடு எழுச்சி; மக்கள் பேராதரவு, களப்பணிகளில் தோழர்கள் உற்சாகம்
- எலெக்ஷன் கூத்து
- பெரியார் முழக்கம் மார்ச் 23, 2023 இதழ் மின்னூல் வடிவில்...
- இட ஒதுக்கீட்டுக் கொள்கையின் அடிப்படைக் கட்டமைப்பை உடைப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள்
- விவரங்கள்
- நளன்
- பிரிவு: வயிறு
RSS feed for comments to this post