வணக்கம். எந்தச் சத்து வேண்டுமானாலும் இயற்கையான காய்,கனி,பயறு,கீரை ஆகியவற்றை நாள்தோறும் ஒழுங்காக் உணவில் சேர்த்தாலே மாத்திரை,மருந்து என தேடாமல் நலமாக வாழ இறைவன் நமக்கு நிறைய தந்துள்ளான். என்றாலும் இன்றைய மக்கள் இக்கருத்தை ஏற்றுக் கொள்வார்களா! இருப்பினும் நாம் சொல்ல வேண்டிய செய்திகளைச் சொல்லுவது நம் கடமையன்றோ? உணவே மருந்து-ம்ருந்தே உணவு என்றுதானே முன்னோர்கள் சொல்லி உள்ளனர்.